Posiłki i cukry, 18-20 grudnia

18 grudnia 2012

- na czczo 83 mg

- I śniadanie godz. 9.20, 96 mg
32 gr chleba razowego z sałatą, wędliną, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką
70 gr serka wiejskiego z rzodkiewką
po śniadaniu lekki ruch

- II śniadanie godz. 11.30
200 ml mleka z 30 gr musli

- w międzyczasie
7 krakersów

- obiad godz. 17.00, 118 mg
gulasz wołowy (310 gr) z kaszą gryczaną (70 gr)

- I kolacja godz. 21.00, 104 mg
48 gr chleba orkiszowego z pomidorem, sałatą, ogórkiem, rzodkiewką
110 gr serka wiejskiego

- II kolacja godz. 22.40
1 chlebek Sonko
1 pomarańcza

19 grudnia 2012

- na czczo 80 mg

- I śniadanie godz. 8.10, 116 mg
38 gr chleba orkiszowego z sałatą, rukolą, wędliną, ogórkiem
100 gr serka wiejskiego
2 rzodkiewki

- II śniadanie godz. 11.20
2 chlebki Wasa z szynką
1 rzodkiewka

- godz. 14.40
6 krakersów

- obiad godz. 15.45, 2 jednostki insuliny, 101 mg
kurczak w sosie curry z mleczkiem kokosowym
4 łyżki ryżu brązowego

- podwieczorek godz. 18.00
6 krakersów

- kolacja godz. 20.30, 90 mg
2 chlebki Wasa z szynką

20 grudnia 2012

- na czczo 82 mg

- I śniadanie, 2 jednostki insuliny, 78 mg
40 gr chleba orkiszowego z sałatą, rukolą, wędliną
150 gr serka wiejskiego
2 rzodkiewki

- II śniadanie
6 krakersów

- obiad godz. 16.00, 2 jednostki insuliny, 93 mg
gulasz wołowy z kaszą gryczaną

- kolacja godz. 20.00, 119 mg
60 gr chleba orkiszowego z sałatą, wędliną, pomidorem
20 truskawek (zbyt dużo na raz)

- przed snem
8 krakersów