Posiłki i cukry, 11-13 grudnia

(glukoza mierzona 1 godz. po głównych posiłkach)

11 grudnia 2012

- na czczo 83 mg

- I śniadanie godz. 9.30, 88 mg
2 chlebki Wasa z sałatą lodową, rukolą, wędliną z kurczaka, pomidorem i ogórkiem
serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem

- II śniadanie godz. 12.00
budyń z 250 ml mleka (bez cukru)
6 krakersów

- obiad godz. 14.30, 101 mg
kurczak z papryką w sosie curry z brązowym ryżem

- podwieczorek 
5 krakersów
pomarańcza

- kolacja godz. 23.00
3 chlebki Wasa z sałatą lodową i wędliną
1 jajko


12 grudnia 2012 

- na czczo 80 mg

- I śniadanie godz. 8.00, 89 mg
3 chlebki Wasa z sałatą, wędliną drobiową

- II śniadanie godz. 11.00
6 krakersów
250 ml kefiru

- obiad godz. 13.00, 88 mg (mierzone po 2 godzinach)
1 pierś z kurczaka
6 płaskich łyżek ryżu brązowego
2 rzodkiewki

- podwieczorek godz. 15.30
6 krakersów
100 ml kefiru

- I kolacja godz. 17.30, 128 mg - zbyt wysoko
kanapka (90 gr pieczywa razowego) z sałatą, wędliną z kurczaka

- II kolacja godz. 21.00, 84 mg
1 kawałek chleba razowego z sałatą, wędliną
serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką
1 jajko

13 grudnia 2012 

- na czczo 78 mg

- I śniadanie godz. 9.30, 132 mg - zbyt wysoko, 87 mg po 2 godzinach
40 g chleba z sałatą, rukolą, pomidorem, ogórkiem, wędliną drobiową
serek wiejski light z rzodkiewką i ze szczypiorkiem

- II śniadanie godz. 12.00, 125 mg po niecałej godzinie
budyń z 250 ml mleka
1 pomarańcza

- obiad godz. 13.30, 114 mg
zupa warzywna z 1 marchewką i 4 ziemniakami

- podwieczorek godz. 17.00
6 krakersów
kefir

- I kolacja godz. 18.00, 85 mg
2 kawałki chleba razowego z masłem
1 parówka z keczupem
serek wiejski

- II kolacja godz. 21.20, 124 mg (117 mg z małego palca)
1 kawałek chleba razowego z szynką, sałatą, pomidorem
kubek kakao

- posiłek przed snem godz. 23.00
1 pomarańcza