- na czczo 90 mg
- I śniadanie godz. 8.35, 2 jdn. insuliny, 83 mg
40 gr chleba razowego Baltazar z sałatą, ogórkiem, wędliną rzodkiewką
1 kiwi 110 gr
(lekkie sprzątanie po śniadaniu)
- II śniadanie godz. 11.15
250 ml mleka z 27 gr musli
kilka orzechów włoskich
- obiad godz. 12.50, 2 jdn. insuliny, 85 mg
4 płaskie łyżki kaszy gryczanej
3 klopsy w sosie pieczarkowym
2 łyżki kapusty kiszonej
(po obiedzie spacer)
wizyta u nowego diabetologa
- podwieczorek godz. 15.15
6 krakersów
180 gr kefiru
- godz. 17.00
piernik z praliną
3 krakersy
(z głodu i z braku innych rzeczy do zjedzenia)
po 40 min. 113 mg
- I kolacja godz. 19.00, 2 jdn. insuliny, 108 mg
64 gr chleba razowego żytniego Baltazar z sałatą, żółtym serem, edliną, ogórkiem
2 rzodkiewki
pół grejpfruta
- II kolacja godz. 21.00
1 maca
180 gr kefiru
- godz. 22.00
5 truskawek
po godzinie 104 mg
8 stycznia 2013 (wtorek)
- na czczo 90 mg
- I śniadanie godz. 8.10, bez insuliny, 94 mg
2 chlebki Wasa
żółty ser, wędlina drobiowa, roszponka, 4 rzodkiewki,kilka plastrów ogórka
- II śniadanie godz. 11.00, 103 mg
30 gr musli z 250 ml mleka
- obiad godz. 13.30, 2 jdn. insuliny, 124 mg, dodatkowo 1 jdn. insuliny
fasolka po bretońsku ze słoika
1 kawałek chleba
- podwieczorek godz. 16.30, o godz. 18.00 118 mg
12 krakersów
- I kolacja godz. 18.00, 2 jdn. insuliny, 118 mg
1 parówka
1 kanapka
- II kolacja godz. 21.40, 97 mg
20 gr chleba z tuńczykiem i ogórkiem konserwowym
- godz. 22.30
1 kiwi
9 stycznia 2013 (środa)
- na czczo 77 mg
- I śniadanie godz. 9.30, 2 jdn. insuliny, 106 mg
40 gr chleba z tuńczykiem i ogórkiem konserwowym
(po śniadaniu lekki ruch)
- godz. 9.50
4 orzechy włoskie
- godz. 10.20, 86 mg
1 kiwi
- II śniadanie godz. 11.40, 102 mg
2 chlebki Sonko
2 czubate łyżeczki serka wiejskiego
2 duże rzodkiewki
- obiad godz. 13.10, 2 jdn. insuliny, 93 mg
krupnik
- podwieczorek godz. 15.45, 97 mg
7 krakersów
200 ml jogurtu naturalnego
- I kolacja godz. 18.00, 2 jdn. insuliny, 107 mg
3 kawałki pizzy z szynką i papryką
- II kolacja godz. 21.00
20 gr chleba z tuńczykiem i ogórkiem konserwowym
200 ml jogurtu
2 chlebki Sonko
- godz. 22.30
1 kiwi
10 stycznia 2013 (czwartek)
- na czczo 87 mg
- I śniadanie godz. 9.30, 2 jdn. insuliny, 123 mg, 1 dodatkowa jdn. insuliny, o godz. 11.00 112 mg
38 gr musli z 250 ml mleka
- II śniadanie godz. 12.00, 92 mg
40 gr chleba razowego z twarogiem i 2 rzodkiewkami
4 czubate łyżeczki serka wiejskiego z 2 rzodkiewkami
- obiad godz. 15.00, 2 jdn. insuliny, 101 mg
2 klopsy z indyka
3 łyżki kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
brokuły
- godz. 16.44
1 kruche ciastko korzenne
- podwieczorek godz. 17.00, 129 mg, 1 jdn. insuliny dodatkowo
budyń bez cukru
1 pomarańcza
- I kolacja godz. 19.50, 2 jdn. insuliny, 120 mg
1 kanapka z tuńczykiem i ogórkiem konserwowym
1 kanapka z wędliną drobiową o roszponką
godz. 22.00 101 mg
- godz. 22.00, 109 mg
7 chlebków Sonko
- godz. 23.00
1 mandarynka
11 stycznia 2013 (piątek)
- na czczo 80 mg
- I śniadanie godz. 8.50, 2 jdn. insuliny, 107 mg
jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem
2 kawałki chleba (po 20 gr) z twarogiem i rzodkiewką
(lekki ruch po śniadaniu)
- II śniadanie godz. 11.50
2 chlebki Sonko
1 pomarańcza
- godz. 13.20
6 krakersów
- obiad godz. 14.00, 2 jdn. insuliny, 101 mg
120 gr ryżu brązowego (po ugotowaniu)
3 klopsy z indyka
brokuły
- podwieczorek godz. 16.20, 122 mg
250 ml mleka z 30 gr musli
- I kolacja godz. 19.30, 2 jdn. insuliny, 107 mg
2 chlebki Wasa z wędliną, roszponką, ogórkiem i rzodkiewką
1 kawałek chleba z twarogiem i rzodkiewką
4 czubate łyżeczki serka wiejskiego z rzodkiewką
- II kolacja godz. 21.10, 112 mg
4 chlebki Sonko
- godz. 23.30
pół grejpfruta
- godz. 1.30 94 mg
12 stycznia 2013 (sobota)
- na czczo 92 mg
- I śniadanie godz. 7.45, bez insuliny, 70 mg
2 chlebki Wasa z wędliną
serek wiejski z rzodkiewką
- godz. 9.20
4 chlebki Sonko
- godz. 11.00
3 krakersy
- obiad godz. 13.30, 2 jdn. insuliny, 89 mg
1 duży ziemniak
3 łyżki buraczków
1 duży schabowy w panierce
- podwieczorek godz. 17.40
250 ml mleka, 30 gr musli
- I kolacja godz. 19.30, 2 jdn. insuliny, 75 mg
60 gr chleba z roszponką, sałatą lodową, rukolą, chudą wędliną
1 parówka z keczupem
(po kolacji intensywne sprzątanie)
- II kolacja godz. 21.00
4 chlebki SOnko
- godz. 21.30
1 mała pomarańcza
13 stycznia 2013 (niedziela)
- na czczo 83 mg
- I śniadanie godz. 8.45, 2 jdn. insuliny, 106 mg
2 kanapki (60 gr) z sałatą, roszponką, rukolą, wędliną
1 parówka z keczupem
(intensywne sprzątanie po śniadaniu)
- II śniadanie godz. 11.30
200 ml jogurtu
6 krakersów
- obiad godz. 14.00, 2 jdn. insuliny, 98 mg
1/4 tarty po prowansalsku
sałatka
- I kolacja godz. 18.00, 2 jdn. insuliny, 93 mg
60 gr chleba (2 kawałki) z sałatą, rukolą, chudą wędliną
1 parówka z keczupem
- II kolacja godz. 21.00, 118 mg
200 ml jogurtu
10 krakersów
- godz. 22.00
1 mała pomarańcza
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz