Posiłki i cukry, 16-19 stycznia

16 stycznia 2013 (środa)

- na czczo 81 mg

- I śniadanie godz. 9.45, 2 jdn. insuliny, 71 mg

200 ml mleka z 28 gr musli

zgodnie ze wskazaniami mojego diabetologa, przy takim cukrze (71 mg) powinnam zjeść jakiś owoc)

- II śniadanie godz. 11.00

1 pomarańcza

- obiad godz. 13.25, 2 jdn. insuliny, 103 mg

rosół z 1 marchewką, kurczakiem i makaronem wielozbożowym Lubella

- kilka krakersów

- I kolacja godz. 17.30, 2 jdn. insuliny, 122 mg

pół pizzy wegetariańskiej (byłam zmuszona zjeść poza domem)

godz. 20.50 115 mg

17 stycznia 2013 (czwartek)

- na czczo 92 mg godz. 9.55

- I śniadanie godz. 10.00, 2 jdn. insuliny, 98 mg

250 ml mleka z 30 gr musli classic (Nestle)

(po śniadaniu lekki ruch)

- II śniadanie

kilka krakersów

- obiad godz. 14.00, 2 jdn. insuliny, 97 mg

duża porcja rosołu z makaronem wielozbożowym, kurczakiem i 1,5 marchewki

(lekki ruch po obiedzie)

- I kolacja godz. 17.15, 2 jdn. insuliny, 112 mg

1 kanapka z sałatą i wędliną

2 chlebki Wasa z węliną

- II kolacja godz. 21.30

1 pomarańcza

kilka "krakersów włoskich"

18 stycznia 2013 (piątek)

- na czczo 79 mg (godz. 9.30)

- I śniadanie godz. 9.50, 2 jdn. insuliny, 91 mg

250 ml mleka z 30 gr musli orzechowego Nestle

(brak aktywności po śniadaniu)

- II śniadanie godz. 11.00

1 pomarańcza

- godz. 12.00 

2 chlebki Wasa z żółtym serem

- obiad godz. 15.25, 2 jdn. insuliny, 94 mg (mierzone po 2 godzinach)

sałatka Cezar z kurczakiem zjedzona na mieście w Manekinie

(bardzo duża porcja, w połowie już nie dawałam rady, ale zjadłam do końca, bo była pyszna - ach ten Manekin :)

po obiedzie straszny ból brzucha, najprawdopodobniej z przejedzenia

- podwieczorek

5 chlebków Sonko

- kolacja godz. 21.35, 2 jdn. insuliny, 97 mg

szklanka mleka

3 chlebki Wasa z sałatą i żółtym serem

19 stycznia 2013 (sobota)

- na czczo 91 mg

- I śniadanie godz. 9.20, 2 jdn. insuliny, 97 mg

30 gr musli classic (Nestle) z 250 ml mleka

(po śniadaniu sprzątanie)

- II śniadanie godz. 11.00

1 pomarańcza

- godz. 12.00

3 chlebki Sonko

- godz. 12.45 

kapusta kiszona

- obiad godz. 13.30, 2 jdn. insuliny, 110 mg

3 łyżki ryżu brązowego

2 gołąbki

kapusta kiszona

(po obiedzie drzemka i znów ten okropny ból brzucha, przeszło po dwóch tabletkach Nospy)

- podwieczorek

kilka chlebków Sonko

1 pomarańcza

- I kolacja godz. 20.00, 2 jdn. insuliny, 97 mg

1 kanapka (domowy, wielozbożowy, wieloziarnisty chleb) z sałatą, rukolą, żółtym serem i keczupem

2 parówki

- II kolacja 

kilka chlebków Sonko

Ogólnie przestałam ściśle trzymać się diety, bo nie pozwala mi na to ostatnio mój rozkład dnia. O dziwo cukry wcale nie szaleją, więc myślę, zenie ma się co nadmiernie spinać. Ogólnie staram się jeść to, na co mam ochotę, w granicach rozsądku oczywiście.