Posiłki i cukry, 14-17 grudnia

(glukoza mierzona 1 godz. po posiłkach głównych)

14 grudnia 2012

- na czczo 82 mg

- I śniadanie godz. 9.00, 97 mg
40 gr chleba z sałatą, rukolą, pomidorem, ogórkiem i wędliną
1 kiwi

- II śniadanie godz. 11.30
budyń czekoladowy z 250 ml mleka bez cukru

- godz. 13.20
3 krakersy

- obiad godz. 15.40, 97 mg
200 g ugotowanych ziemniaków z gulaszem z wołowiny
1 ogórek kiszony

- podwieczorek godz. 18.20
2 chlebki Sonko
1 grejfrut (zbyt dużo na raz)

- I kolacja godz. 21.00, 99 mg
3 kanapki z twarogiem i rzodkiewką

- posiłek przed snem godz. 23.00
1 chlebek Sonko

15 grudnia 2012

- na czczo 80 mg (godz. 10.00)

- I śniadanie godz. 10.00, 125 mg
2 kanapki (łącznie 40 gr chleba)
1 z twarogiem i szczypiorkiem
1 z domowym pasztetem drobiowym
3 małe plastry wędliny
90 ml jogurtu naturalnego

- II śniadanie
6 krakersów

- obiad, 78 mg
4 ziemniaki z klopsami w sosie pieczarkowym

- podwieczorek
6 krakersów

- I kolacja godz. 20.00, 119 mg
3 kawałki chleba (łącznie 90 gr) z sałatą, pomidorem, ogórkiem i wędliną
serek wiejski z rzodkiewką

- II kolacja godz. 22.00, 149 mg
3 grzanki z wędliną, serem i sosem keczupowym
duża ilość paluszków
(wizyta znajomych)

16 grudnia 2012

- na czczo 87 mg

- I śniadanie godz. 9.30, 93 mg
40 gr chleba z sałatą, wędliną, ogórkiem
serek wiejski z rzodkiewką

- II śniadanie godz. 10.45

jajko w pieczonej szynce
1/4 kiełbasy pieczonej
2 plastry szynki
3 plastry pomidora
6 plastrów ogórka
rzodkiewka

- obiad godz. 14.30, 129 mg (silny stres)
4 ziemniaki
4 małe bitki wołowe
1/2 dużego ogórka kiszonego
(duża porcja obiadowa)

- podwieczorek godz. 19.00, 108 mg
250 ml mleka z musli

- I kolacja godz. 21.30, 119 mg (bardzo silny stres)
kanapka z sałatą wędliną drobiową, ogórkiem i rzodkiewką

- godz. 24.00
1 kiwi

- godz. 1.00
3 krakersy

17 grudnia 2012

- na czczo 78 mg

- I śniadanie godz. 8.00, 124 mg
40 gr chleba Baltazar z sałatą, ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką
1/2 jajka
1 małe nie całe kiwi

- II śniadanie godz. 11.00, 101 mg
200 ml mleka z 30 g musli

- obiad godz. 13.30, 123 mg
170 gr ziemniaków
84 gr wołowiny (bitki z sosem)
100 gr zielonego groszku
po obiedzie 15 min. spacer

- podwieczorek godz. 16.00, 117 mg
6 krakersów
kakao z 200 ml mleka

- I kolacja godz. 18.45, 130 mg
47 gr chleba z sałatą wędliną, pomidorem i ogórkiem
serek wiejski z 2 rzodkiewkami

- II kolacja godz. 22.00
2 chlebki Wasa
1 jabłko