Posiłki i cukry, 7-10 grudnia

(glukoza mierzona 1 godz. po posiłkach głównych)

7 grudnia 2012

- na czczo 79 mg

- I śniadanie godz. 6.50, 85 mg

serek wiejski light 150 g ze szczypiorkiem i rzodkiewką

1 chlebek Wasa z masłem

(Na wizycie u diabetologa dostałam ochrzan za chlebki Wasa na śniadanie. Ponoć za mało kaloryczne, dlatego miałam przykaz jedzenia chleba na śnaidanie.)

- II śniadanie godz. 10.30  

gruszka

- obiad godz. 13.30, 87 mg

kurczak z sałatą lodową, rukolą, papryką żółtą i czerwoną

1 chlebek Wasa

(zbyt mało WW)

- kolacja godz. 18.00, 92 mg

kurczak ze skłądnikami z obiadu

3 chlebki Wasa

8 grudnia 2012

- na czczo (godz. 9.30) 75 mg

- I śniadanie godz. 9.45, 101 mg

1 kanapka (34 gr) z sałatą lodową, rukolą, wędliną, pomidorem, ogórkiem

kawałek makreli z puszki

1 pomarańcza 

(potem się dowiedziałam, że nie powinnam jeść owocu do śniadania)

- II śniadanie godz. 12.30

jogurt z musli (30 gr)

- obiad godz. 14.30, 116 mg

zupa pomidorowa z kurczakiem i brązowym ryżem (2 płaskie łyżki)

tarta (1 kawałek) z cukinią, bakłażanem, papryką

keczup (1 łyżka)

brokuły

- podwieczorek godz. 17.00

2 pomarańcze (zbyt dużo na raz)

2 chlebki żytnie Sonko

- I kolacja godz. 20.00, 123 mg

chleb razowy z ziarnami (100 gr - zbyt dużo) z pasztetem domowym i ogórkiem kiszonym

- II kolacja godz. 22.00

1 chlebek Wasa z sałatą lodową, rukolą, pomidorem i ogórkiem

9 grudnia 2012

- na czczo 84 mg

- I śniadanie godz. 9.00, 89 mg

2 chlebki Wasa z sałatą lodową, rukolą, szynką, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką

serek wiejski light z rzodkiewką i szczypiorkiem

- II śniadanie godz. 10.45

6 krakersów

mandarynka

- obiad godz. 14.30, 104 mg

rosół z kurczakiem, marchewką i makaronem

ziemniaki (2,5 szt.) z sosem i kurczakiem smażonym bez tłuszczu

- podwieczorek godz. 18.00

1 kawałek tarty po prowansalsku

- I kolacja godz. 21.00, 104 mg

200 ml mleka z 30 gr musli

- II kolacja godz. 22.30

1 pomarańcza

krakersy

10 grudnia 2012

- na czczo 80 mg

- I śniadanie godz. 9.00, 98 mg

250 ml mleka z 30 gr musli

- II śniadanie godz. 12.00

budyń z 250 ml mleka (bez cukru)

2 chlebki Sonko

- obiad godz. 14.40, 89 mg

tarta po prowansalsku z keczupem

duża ilość sałaty i papryki

- podwieczorek godz. 17.00

2 chlebki Sonko

kawa z mlekiem

- I kolacja godz. 19.30, 103 mg

2 chlebki Wasa z sałatą lodową, rukolą, szynką, pomidorem i ogórkiem

- II kolacja godz. 21.00

5 krakersów

jabłko

- w nocy godz. 2.00

2 krakersy