Posiłki i cukry, 1-3 stycznia

1 stycznia 2013 (wtorek)

- na czczo 92 mg (po 5 godz. snu)

- I śniadanie godz. 10.20, 2 jdn. insuliny, 95 mg

2 jajka na twardo z majonezem

4 kawałki bagietki pszennej z masłem i twarogiem

1 łyżka sałatki warzywnej

1 plaster domowej wędliny

- II śniadanie godz. 13.00

budyń kakaowy Delecta bez cukru z 250 ml mleka

- obiad godz. 15.00, 2 jdn. insuliny, 92 mg

rosół (1 marchewka, kawałek kurczaka, makaron jajeczny)

(lekki ruch po obiedzie)

- podwieczorek godz. 16.30

4 chlebki Sonko

- godz. 17.00

3 truskawki

- I kolacja godz. 18.30, 2 jdn. insuliny, 94 mg

55 gr chleba żytniego razowego z sałatą, żółtym serem i wędliną

2 łyżki sałatki z kurczaka z kukurydzą

- II kolacja godz. 22.00, 105 mg

30 gr musli z 250 ml mleka

- godz. 23.00

jabłko

- godz. 23.15

kilka krakersów przed samym snem 

2 stycznia 2013 (środa)

- na czczo 92 mg

- I śniadanie godz. 8.30, 2 jdn. insuliny, 95 mg

30 gr chleba żytniego razowego z twarogiem

3 łyżki kurczaka z kukurydzą

(po śniadaniu lekki ruch)

- II śniadanie godz. 11.30, 120 mg

30 gr musli z 250 ml mleka

- obiad godz. 13.00, 2 jdn. insuliny, 114 mg

kawałek domowej pizzy z pieczarkami, szynką i żółtym serem (na cieście drożdżowym)

- podwieczorek godz. 15.15

2 chlebki Sonko

2 herbatniki

- I kolacja godz. 17.00, 2 jdn. insuliny, 110 mg

kawałek domowej pizzy

- II kolacja godz. 21.15

1 chlebek Sonko suchy

1 chlebek Wasa z sałatą, żółtym serem, wędliną drobiową i ogórkiem

2 krakersy

pół op. serka wiejskiego

- posiłek przed snem godz. 22.30

2 krakersy

1 pomarańcza

3 stycznia 2013 (czwartek)

- na czczo 87 mg

- I śniadanie godz. 8.40, 2 jdn. insuliny, 107 mg

38 gr chleba żytniego razowego z sałatą, żółtym serem, wędliną, ogórkiem

serek wiejski

- II śniadanie godz. 11.30

30 gr musli z 250 ml mleka

2 herbatniki

- godz. 11.55 

3 krakersy

- godz. 12.45

1 małe jabłko

- obiad godz. 14.00, 2 jdn. insuliny, 90 mg

zapiekanka z kalafiorem, brokułami, cukinią, czerwoną papryką, ziemniakami i żółtym serem

- podwieczorek godz. 16.15, 114 mg

budyń bez cukru

2 chlebki Sonko

- godz. 17.20

10 krakersów

- I kolacja godz. 19.30, 2 jdn. insuliny, 128 mg, po 2 godz. 103 mg

zapiekanka jak na obiad

- II kolacja godz. 22.00

2 chlebki Sonko z wędliną i ogórkiem

pół grejpfruta

przed snem 88 mg